Faalangst gaat bijna nooit vanzelf over, hier moet je aan gaan werken en dat betekent dat je door je angsten heen moet. Daar kun je waarschijnlijk wel wat hulp bij gebruiken.
Hieronder meer informatie over dit onderwerp.
Faalangst bij tieners
Faalangst/Bootcamptraining
Heb je wel eens last van:
depressieve, angstige of sombere gevoelens
onzekerheid, twijfel je vaak of raak je makkelijk gestrest
gevoel dat je niet weerbaar bent (makkelijk huilen)
dat anderen over jou grens gaan (groepsdruk)
negatieve gedachten (ik kan het niet, niemand vind mij leuk)
dat je moeilijk contact kan maken (of onderhouden) met leeftijdsgenoten
Op zich is dat niet zo’n probleem, daar hebben we allemaal wel eens last van. Het valt ook niet mee om in deze tijd op te groeien waar iedereen hoge eisen aan je stelt. Toch maakt het deel uit van je ontwikkeling om hiermee te dealen, en deze (angstige) gevoelens overwinnen hoort bij het leven. Maar als het structureel een probleem voor je wordt en het je dag bepaald, je steeds minder plezier hebt, dan is de kans groot dat je last van faalangst hebt.
Faalangst kan positief of negatief zijn
Iedereen is wel eens bang om te falen bij een belangrijke taak. Je wilt die tenslotte zo goed mogelijk uitvoeren. Deze faalangst kan positief of negatief zijn.
Positieve faalangst is een extra stimulans. Het verlangen om succes te bereiken wordt er alleen maar sterker door.
Bij negatieve faalangst blijf je alleen maar denken aan wat er fout kan gaan. Dat werkt verlammend. Je probeert het niet eens meer, en bereikt dus ook geen succes.
Wat te doen aan faalangst?
Faalangst gaat bijna nooit vanzelf over, hier moet je aan gaan werken en dat betekent dat je door je angsten heen moet. Daar kun je waarschijnlijk wel wat hulp bij gebruiken.
Speciaal voor tieners organiseren we hiervoor een supertoffe training in combinatie met bootcamp.
Over de faalangst/bootcamptraining
De training is een combinatie van interactieve werkvormen waarbij elkaar helpen, feedback geven, samenwerken, inzicht geven over je eigen faalangst, positieve gedachtensturing onderdeel zijn. Ook leren we je wat losser te worden en wat vaker te lachen om jezelf.
Daarnaast ga ik, Mitchell van Egeraat, bootcamptrainer met je aan slag.
Ik zal je uitdagen met sportieve werkvormen en bootcampachtige groepsoefeningen waardoor je je meer bewust gaat worden van je lijf en wat je daarmee kunt uitstralen. Maak je geen zorgen, je hoeft echt geen topsporter te zijn om mee te doen. Plezier, samenwerken, contact maken met leeftijdsgenoten staat voorop!
Doel van deze groepstraining is:
leren omgaan met je (faal) angst
positiever zelfbeeld ontwikkelen
meer vertrouwen in jezelf krijgen
accepteren dat je niet perfect bent en fouten maakt
oefen op wat je moeilijk/lastig vindt
anders leren denken en voelen
Na afloop van de training merk je dat je:
meer zelfvertrouwen hebt
jezelf gaat waarderen
op jezelf gaat vertrouwen
minder angstig bent en fouten durft te maken
anders kunt denken
vaker ontspannen bent
het de moeite waard vindt om door te zetten
beter kunt opkomen voor zichzelf
Kortom, je zit lekkerder in je vel en zult met meer plezier door het leven gaan.
Uiteraard nemen we in de lessen mee wat jij wilt leren. Voor alle duidelijkheid: het is geen praatgroepje waar je je problemen moet bespreken of vertellen. Wel kun je in een veilige omgeving je verhaal kwijt, maar alleen als je dit zelf wilt.
Nadere informatie
Aantal deelnemers: 4 – 6 personen Duur: 8 lessen van 90 minuten + 2 ouderavonden Tarief: Deze training wordt vergoed vanuit de jeugdwet
Individuele training
Zie je het echt niet zitten om in een groep te gaan of wil je heel snel faalangst aanpakken en niet wachten tot de groepstraining begint? Dan is het ook mogelijk te kiezen voor individuele training en begeleiding. Er wordt in dat geval een programma op maat voor jou ontwikkeld. Individuele trajecten kunnen ieder moment starten.
